생리통 원인과 예방하는 방법

생리통 원인과 예방하는 방법

여성들이라면 누구나 한달에 한번 마법에 걸립니다.

생리기간 중 예민해지고 짜증이 늘고 찝찝한 경우가 많은데

그 중에서 생리통이 심할때 더욱 고생하시는 분들이 많습니다.

여성들 중 절반 가까이가 생리중에 생리통을 경험한다고 합니다.

이런 생리통은 많은 여성분들이 가볍게 여겨서 그냥 넘기는 경우가 많습니다.

 

생리통 심할때 나타나는 통증은 치료가 필요하거나 적절한 대처 방법에 중요합니다.

생리통 없애는 방법

1. 꽉끼는 옷을 입지 않는다

생리통 없애는 방법은 꽉 끼는 옷을 입지 않는 겁니다.

생리를 할때는 몸에 혈액순환이 원활해야 되는데 그 고통을 덜 느끼게 되는데

꽉 끼는 스키니진이나 레깅스, 스타킹을 신을 경우엔 몸에 혈액순환이 제대로 되지 않기 때문에

자궁에서 나오는 피가 굳어버려 생리통이 더 심해질 수 있기 때문에

최대한 편안한 하의를 입는 것이 생리통을 줄일 수 있습니다.

2. 하체를 따뜻하게 한다

생리통 없애는 방법으로 하체를 따뜻하게 해주십시오.

생리기간 중 하체를 따뜻하게 하지 않으면 자궁에 찬 기운이 들어가서

생리통을 더욱 악화시키기 마련입니다.

특히 하체를 따뜻하게 하기 위해서는 생리기간 중 되도록이면 치마를 입지 않고

앉아있을때는 항상 담요를 감싸고 있는게 좋습니다.
 

3. 족욕이나 반신욕을 한다

 

아랫배를 따뜻하게 해주는 원리랑 비슷합니다.

특히나 발은 우리 모의 중요기관이 모여있습니다.

생리통이 심할때는 따뜻한 물에 발을 담구거나 반식욕을 하면

생리통을 없애는 방법으로 도움이 됩니다.