성 기능에 중요한 망간의 효능

성 기능에 중요한 망간의 효능

 

 

(마른 고추잎)

 

 

망간의 효능으로는 피로를 덜어주고, 근육의 반사작용을 도와줍니다.

또한 기억력을 증가시키고, 신경과민 및 성냄을 진정시켜준다고 하네요.

 

망간은 중추신경계와 성 기능에 중요한 물질이고

인체의 골격의 구조를 만들고 튼튼하게 유지하는데

반드시 있어야 되는 무기질이 망간입니다.

 

또한 갑상선 호르몬인 티록신의 생성에 망간이 중요하고,

음식이 소화되어 흡수된 영양소를 이용하는데도 필요합니다.

 

이러한 망간이 부족한 경우

운동실조증이 생기고, 소화장애, 남녀의 생식기능 장애,

근무력증 등의 유발이 가능하다고 합니다.

 

망간이 많이 함유된 음식이 있다고 하는데요.

땅콩류, 녹색야채, 완두나 그린피스, 달걀노른자,

무정제 곡류의 시리얼 등에 많이 함유 되었다고 합니다.

 

망간이 부족하다고 느껴지시는 분들은 음식으로도 섭취가 가능하나

음식으로도 부족할 수 있을 때

망간이 함유된 보조식품을 섭취하는 것도 또하나에 방법입니다