수박그리고 수박씨 효능에 대해 알아봅시다
여름철 더위를 식히기 위해 많이 섭취하게 되는 수박!
수박을 먹다보면 수박씨를 그냥 먹게되는 경우도 있는데요
이번시간에는 수박씨를 먹으면 몸 어디에 좋은지
수박씨 효능에 대해 알려드릴까합니다.
1. 성인병을 예방해줍니다.
체내에 콜레스테롤 수치가 높아지면
고혈압이나 동맥경화와 같은 각종 성인병이 나타날 수 있는데요
수박씨에는 지질과 단백질, 리놀렌산 성분이 풍부하게 함유되어 있어
수박씨를 먹으면 체내 콜레스테롤의 수치를 낮춰줘서
각종 성인병을 예방해준다고 합니다.
수박씨를 먹으실때는 말려서 달이거나 볶아 먹는 것이 좋습니다.
2. 성장발육에 도움을 줍니다.
수박씨에는 각종 비타민과 단백질, 무기질, 칼슘 등 다양한 성분들이 풍부하게 함유되어 있어
성장기 어린이의 성장발육에 좋다고 합니다.
이때, 아이들이 그냥 삼키지 않고 씹어먹게끔 해줘야
효능을 볼 수 있다고 해요
3. 암을 예방해주고 가래를 멎게끔 해줍니다.
수박씨에는 쿠쿠르비틴이라는 성분이 함유되어 있는데,
이 성분은 체내 노폐물을 배출시켜 혈액을 맑게 만들어주고
암 발생을 억제시켜준다고 합니다.
또한, 방광염의 염증을 완화시켜주는데 좋으며,
평소 가래가 잦은 분들이 수박씨를 씹어서 섭취하면
가래를 멈추게 해준다고 합니다.
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