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여성갱년기 증상 : 폐경기의 시작

요즈음 여성분들 고민거리가 폐경기 문제라고 합니다.

그래서 오늘은 여성 폐경기대해서 알아보도록 하겠습니다.

보통 여성의 갱년기는 폐경기라고도 하는데요.

여성으로서의 성숙기에서 노년기로 이행하는 시기를 말합니다.

폐경은 난소의 노화에 의한 것이며,

질병이라기 보다는 자연적인 신체적 변화 과정의 하나입니다.

갱년기의 연령은 체질,영양상태,분만의 횟수 등에 따라 개인차가 있으나
통계적으로 40~55세 정도로 보고 있습니다.

평균수명의 연장으로 폐경기가 약간 늦어지는 경향이 있고,
경산부는 늦고 미혼여성은 비교적 빠른 경향이 있는데,
초조나 결혼연력의 차이와는 무관한 것 같습니다.

갱년기를 맞으면 난소 기능의 실조로 월경의 양이나 주기가 불규칙하게 되고,
수개월에서 3년에 걸친 에스트로겐의 분비저하로 월경은 마침내 폐지됩니다.

뇌화수체전엽의 기능실조도 일으켜 부신피질자극호르몬의 이상 분비에서 대상성 이로가성으로
부신피질 기능을 항진시켜 부신의 성호르몬 분비로 남성화를 보이는 것 외에,
갑상선호르몬도 영향을 받아 갑상선 기능에 이상을 가져와 비만을 초래하는 등
갱년기 특유의 기능식조가 나타납니다.

오늘은 폐경기의 원인에 대해서 알아 보았는데요,

 폐경기의 증상 및 예방방법에 대하여 알보시면 좋겠습니다.

폐경기의 증상 및 예방방법

생리가 완전히 없어지는 폐경이 나타난 이후

약 1년까지를 폐경이행기 더 흔히는 갱년기라고 합니다.

그 기간은 평균 4~7년 정도 입니다.

폐경의 증상으로는

1. 폐경이행기에 가장 흔하게 나타나는 증상은 먼저 생리가 불규칙해지는 것입니다.

우리나라 여성의 50% 정도는 급성 여성호르몬 결핍증상(안면홍조,발안)을 경험하는 것으로 알려져 있습니다.

또한 대략 20%에 해당하는 여성은 갱년기증상이 좀 더 심하게 나타나기도 합니다.

안면홍조와 함께 피로감, 불안감, 우울, 기억력 장애 등이 동반되기도 하며,

주로 밤에는 수면장애를 겪기도 합니다.

2. 만성적으로 여성호르몬이 결핍되면 비뇨생식기계의 위축에 따른 증상

(질 건조함, 성교통, 요로계 감염으로 인한 질염, 배뇨통, 급뇨 등),

정신적 불안정(집중장애 및 단기 기억장애, 기억력감소, 신경과민 등),

피부관절계 변화(근육통, 피부건조와 위축),

골다공증의 진행으로 인한 골절의 증가 등이 있습니다.

갱년기 증상 예방방법으로는

갱년기 증상 중 안면홍조증은 규칙적인 운동으로 어느 정도 감소시킬 수 있습니다.

또한 운동으로 인해서 근력의 강화와 골밀도를 증가시켜, 골절의 예방에도 도움이 됩니다.

폐경은 여성으로서 자연스럽게 변화하는 한 과정입니다.

폐경은 질병이 아닌 자연적인 현상이기 때문에 담담하게 받아드리고,

좀 더 활기찬 이 후 생활을 할 수 있도록 준비하는 자세가 필요합니다.