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태아와 유아 - 태아를 위한 기도
 

 
주님. 하나님의 사랑과 은총이 태중에 있는 아이에게 임하길 소망합니다.

태중에 있는 동안 아이가 하나님의 사랑과 은혜 안에서 건강하게 잘 놀게 하옵소서.

엄마가 느끼는 것이 아이에게 전하여 짐을 압니다.

엄마가 먼저 거룩한 것을 생각하며 아름다운 것을 보며

복된 소리를 듣고 참된 것을 말하며 사리 있게 행동하고

말씀을 묵상함으로 아이의 영혼히 맑아지게 하옵소서.

아빠는 생명주신 하나님께 감사와 찬양을 돌리며, 태아를 소중하게 여기고

아내를 진심으로 사랑하며 배려하고 짐을 나누어 짐으로 아내의 마음을 평안하게 할 수 있게 하옵소서 .

복중에서부터 하나님과 아이의 관계, 아이와 우리부부와의 관계가 건강하길 소망합니다.

하나님의 사랑과 은총이 아이에게 임하옵소서.

우리의 부부의 사랑과 감사와 기쁨과 감동이 그대로 아이에게 전달 되어

아이도 복중에서 기쁨으로 뛰놀며 화답하게 하옵소서.

건강하고 밝고 아름 다운 성품을 지닌 아이로 자라길 소망합니다.

얼굴은 보이지 않은 사람의 마음을 반영합니다.

아이에게 맑은 영혼과 밝은 마음을 주셔서 항상 표정이 밝고 얼굴에 광채가 나게 하소서.

명랑하고 즐거울 얼굴로 주변 사람들에게 평안과 기쁨을 주게 하옵소서.

마음에 분노를 품지 않게 하시고

해맑은 미소와 다정한 눈빛으로 사람들에게 사랑과 소망을 전하는 믿음을 주는 사람이 되게 하옵소서.

아이를 지키시는 하나님은 졸지도 않고 주무시지도 않으심을 믿습니다.

아이가 평생에 실족하지 않도록 가는 길마다, 하는 일마다 도와주시며 지켜 주실것을 믿습니다.

아이의 출입을 이제부터 영원까지 지켜 주옵소서.

기쁨의 샘이신 주께서 주님의 기쁨. 그 완전한 기쁨을 아이의 심령으로 흘러 들어오게 하옵소서.

아이가 세상에서 오는 즐거움을 추구하는 것이 아니라, 영원한 주님의 기쁨의 샘에서 물을 길게 하옵소서.

하나님을 기뻐하는 것이 우리의 힘이라고 하셨습니다.

아이가 하나님을 기뻐함으로 날마다 새 힘을 얻게 하시고, 아이 자신이 하나님의 기쁨이 되게 하옵소서.

감사드리며 예수님의 이름으로 기도드립니다.아멘.

남편을 위한 기도문  

 언제나 우리와 함께 하시는 주님께 감사드립니다.

 우리가 삶을 살아가면서 많은 사람들을 만나게 됩니다.

 주님. 남편의 믿음을 지켜 나가는 일에 있어서, 남편의 눈을 어둡게 만들고 마음의 중심을 흔들고, 생각을 흐리게하는 사람과는 멀어지도록 도와주옵소서.

 남편에게 지혜롭고 본이 되는 사람을 곁에 붙여 주시길 소망합니다.

 같이 믿음의 길을 걸어 가는 좋은 사람을 만나서, 영적인 동반자로써 마음을 나누고 생각을 나눌 수 있는 귀한 사람을 얻을 수 있도록 함께 하여 주옵소서.

 주님의 말씀에 기초를 두고 기도함을 통하여, 주님이 가장 귀한 친구 되시는 분임을 남편이 마음속 깊이 알아,

 주를 향한 처음 사랑을 회복하고, 주께 시선을 두고 주의 뜻을 묻고 그에 순종함으로 나아가는 믿음의 귀한 아들 되길 소망하오니, 주여 함께하여 주옵소서.

 남편이 정금보다 귀하고 보배로운 사람들을 얻어, 넘어지려는 어려운 순간에도 힘이 되어 줄 수 귀한 믿음의 동역자들을 통하여,

 항상 좋은 사람들의 함께하는 손길을 느끼며, 그들과 교제하며 나아가게 하시고

 더 나아가 하나님과 친밀한 관계를 유지하여 영적으로 건강하도록 주여 붙잡아 주시옵소서.

 세상을 살아가면서 어떤 사람과 어떤 관계를 맺으면서 살아가는지가 참 중요합니다.

 남편의 삶 가운데 만나는 많은 사람들과의 만남 속에서 감사함으로 나아갈 수 있도록 마음과 생각을 넓혀 주시길 소망하며,

 남편을 만나는 많은 사람들이, 남편의 말에 귀기울여주고, 남편을 귀하게 여길 수 있도록 주여 남편에게 지혜와 용기를 주시옵소서.

 언제나 주님께서 남편의 손을 꼭 붙들고 함께 동행하여 주시고, 힘이 되어 주심을 믿으며

 남편이 담대하고 자신감을 가지고 주어진 삶을 당당하게 힘차게 살아가게 하옵소서.

 감사드리며 예수님의 이름으로 기도드립니다. 아멘.

두통이 생기는 이유

대부분의 두통, 스스로 만든다

38세 전문직 여성이 앞머리가 띵하고 집중하기 어려울 정도의 머리가 멍한 증상이 거의 매일 오전 10시경이면 나타난다며 MRI 검사를 원해 병원을 방문하였다. 그와 함께 갑자기 앞이 깜깜하게 보이지 않는 증상이 나타나기도 하고, 기억력이 떨어져 하려던 말이 잘 안 나오거나 하려던 말이 헛나오는 경험도 있다고 했다. 환자는 약 20년간 아침 식사를 거르고, 두 끼 식사를 하는 식습관과 일과 후 저녁에도 집안 일을 정리하느라 조금 힘들다고 했다.

전체 인구의 70-80% 정도가 일년에 한 번 이상 두통을 경험한다고 할 정도로 두통은 흔한 증상이다. 일반인들은 뇌 자체가 통증을 느끼는 부위라 생각해, 머리가 아프면 뇌 속에 질병이 생겼을 것이라고 속단하고, MRI 등의 영상 검사를 위해 진료실을 찾는 경우가 많다.

그러나, 실제 뇌조직 자체는 통증을 느끼지 못한다. 머리에서 통증을 느낄 수 있는 부위는 뇌가 아니라 그 주변 조직이다. 두개골 밖에 피부, 혈관, 근육, 골막 등의 구조, 눈, 코, 귀, 부비동 등의 얼굴 구조, 두개골 내 혈관과 주위 조직, 뇌를 둘러싼 뇌경막, 뇌신경과 상부 경추부 신경 등이 이에 속한다.

그렇다면 두통이 생기는 이유는 무엇일까?

불규칙적인 식습관 두통 만든다.

1) 식사 횟수

스트레스나 수면 장애가 있는 경우 두통이 나타남은 일상에서 흔히 경험하게 되어 잘 알려져 있다. 그런데 식사를 거르거나 매 끼니 식사 구성성분이 고르지 못할 때 두통이 생길 수 있다는 것은 일반인들에게는 다소 익숙지 않게 들릴 수 있다. 과거에 비해 육체 활동이 적어 배고픔을 느끼지 못해 식사를 거르거나 뱃살을 줄이기 위해 점심 한끼나 저녁을 과일, 감자, 고구마 등으로 간단히 때우는 분들의 두통의 가장 흔한 원인은 바로 식습관에 있다. 아침 식사량이 적은 경우는 보통 오전 10-11시 사이 두통이 나타나게 된다.

이 환자의 경우 아침 식사를 거르면 저녁 식사 후 거의 16-18시간 가량 음식을 섭취하지 않게 된다. 실제로 6시간 이상 음식을 섭취하지 않으면 두통이 유발되기 쉽다. 음식을 장시간 섭취하지 않으면 혈당 수치가 낮아져 뇌로 혈당을 공급하는 혈관이 보상적으로 뇌혈류를 빠르게 하고자 수축하게 됨에 따라 혈관 주변 신경이 자극되어 두통이 유발될 수 있다. 또 혈관 수축에 뒤이어 혈관이 이완되어 팽창함에 따라 두통이 발생하기도 한다. 따라서 두통이 잦은 분들은 하루 2-3차례 한꺼번에 과식을 하기 보다는 소량의 음식을 4-5 번으로 나누어 먹는 것이 효과적이다.

반면 요즈음 뱃살을 줄이고자 저녁을 줄여 먹거나 거르는 경우는 아침 일어나자 마자 머리가 띵하거나 어지러운 증상을 호소하곤 한다. 이 때는 잠자리 전에 가볍게 우유나 소량의 과일을 섭취함으로써 밤 중의 지나친 혈당 저하를 막아주거나, 아침 식사를 준비하기 전 음식을 먼저 조금 섭취한 후 몸을 움직이는 것이 도움이 된다.

2) 식사의 구성성분

식사의 질과 성분도 두통을 유발시키는 원인이 될 수 있다. 가급적 매 끼니 밥과 같은 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유질이 함께 들어가도록 식사해야 단백질 (특히 살코기, 생선, 계란과 같은 동물성) 과 섬유질이 천천히 위를 통과하고 몸에 흡수되면서, 혈당 수준을 안정화시켜, 두통을 예방하는데 도움이 된다.

잦은 카페인 섭취 두통 악화시킨다.

소량의 커피는 뇌 표면 혈관 수축을 일으키지만, 수축된 후 반사적으로 혈관 확장을 일으켜 두통을 악화시킬 수 있다. 따라서 두통이 잦은 분들은 커피, 홍차, 코코아, 콜라 등 카페인이 함유되어 있는 음료수는 그 양을 절제하는 것이 두통 예방에 도움이 된다. 한 컵의 커피에 보통 80-120mg 정도의 카페인이 함유되어 있어 하루 두 잔 정도 이하로 커피를 절제하는 것이 좋다.

과로, 스트레스, 피로 두통 만든다.

주로 오후에 잘 생기는 두통은 긴장성 두통으로 띠 두른 듯 머리가 조이거나, 뒷목 부위 조이는 듯한 통증을 호소한다. 주로 과로, 스트레스, 피로가 원인이 되며, 오래 서 있거나 같은 자세로 앉아 일 하는 경우 유발된다. 이 때는 중간중간 휴식을 취해 근육의 긴장을 줄여 주거나 두통에 대한 약물 치료가 도움이 된다.

하지만 모든 두통이 올바르지 못한 생활습관 때문에 생기는 것은 아니다. 따라서 다음과 같은 증상이 있을 때에는 반드시 병원을 찾아 질병에 의한 두통이 아닌지 확인 해야 한다.

심한 두통이 갑자기 나타날 때: 망치로 맞은 것 같은 갑작스런 두통, 잠을 깨우는 두통
두통이 며칠에 걸쳐 점차 심해지는 경우
진통제로 증상의 호전이 없을 때
50세 이후 처음 두통이 시작될 때
구역, 구토 증상이 나타나 점점 심해질 때
점차 시력이 떨어지고, 팔다리 힘이 없어지거나 균형을 잡기 어려운 신경학적 이상을 동반할 때
항응고제를 사용하거나, 암으로 치료 중인 경우

특히 심한 두통이 갑자기 나타날 때는 응급 사항이므로 반드시 병원을 방문해 정확한 진단을 받아 보아야 한다.