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탈모예방  /  탈모에 좋은 과일

모발을 우리의 인체에 있어서 굉장히 중요한 부분입니다. 생활환경의 변화, 각종 스트레스, 인스턴트 음식 등 여러 가지로 인해 모발의 건강을 해칩니다. 요즘 젊은 사람들이 탈모로 많이들 고민입니다. 아래에 탈모에 좋은 과일 몇가지 소개합니다.

◈ 탈모에 좋은 과일

금귤
금귤은 생긴 것이 반질반질하며 매끈하여 대머리를 빗대서 말하기도 합니다. 껍질째 먹는 금귤은 새콤 달콤합니다. 금귤에는 풍부한 비타민C가 다량 함유되어 있어 두피의 신진대사를 자극하는 작용을 합니다. 염색후의 모발을 더욱 선명하고 산뜻하게 유지시켜 줍니다.

감귤
감귤은 밀감이라고도 불려집니다. 귤에는 다량의 비타민C가 함유되어 있고, 감귤껍질에서 추출해낸 아로마오일은 인체의 면역력을 증강시키고 정신을 안정시키고 심리적압박을 해소시켜주며 항노화기능이 비교적 강합니다.

복숭아(수밀도)
복숭아에는 단백질, 지방, 당, 칼슘, 인, 철, 비타민B,C 등의 영양성분이 있다. 피부를 촉촉하게 하며 탄력이 있게 해준다. 피부의 탄성이 있게하며 피부저항력을 증강시킨다. 또한 복숭아는 모발에 고도의 보습을 주며 모발의 유연도를 높여준다.

사과
사과에는 피부와 두발에 필요한 각종영양을 대량으로 함유하고 있다. 그중 사과산은 피부와 두발의 건조를 방지한다. 사과에 함유된 비타민C는 피부의 미백작용을 가지고 있다. 펙틴성분은 피부와 두발의 수분을 유지하는 기능을 한다. 또한 사과중에 함유된 영양성분이 두피의 비듬 생장을 억제하며, 두피를 진정시키는 역할을 한다.

모과
모과에 함유된 효소는 사람의 생장호르몬과 유사하다. 모과를 많이 먹으면 젊음을 유지할수 있고 모과에 함유된 풍부한 비타민C, 철, 나트륨, 칼슘, 카로틴, 엽황소 등은 두발에 많은 영양을 주며 쓸모없게된 단백질 퇴적을 없애고 두발의 깊은부위에 보습 영양작용을 한다

정력에 좋은 구기자의 효능과 먹는법

구기자 몸에 좋다는 사실 다 알고계실 겁니다. 오늘은
 정확히 어디에 도움이 되는지 알아보는 시간은 가져봅니다.

 구기자 좋은점  

구기자는 한방에서는 혈관계질환 예방, 항산화작용, 정력증강, 원기회복,

지방간, 신경쇠약, 만성간염에 좋은 구기자!!

1. 혈액순환에 좋습니다. 

구기자는 베타인이라는 성분으로 혈관내 콜레스테롤을 배출시켜준다 합니다.

그래서 고혈압, 심근경색 같은 혈관계 질환을 예방하고 건강하게

해주는 역할을 해요.

2. 노화방지 및 피부미용에 좋습니다. 

비타민 B,C, 가 풍부하여 항산화 작용으로 활성산소를 제거하여 노화방지에도

좋아 탈모와 흰머리 예방을 해준답니다. 

3. 원기회복 및 정력증가! 

구기자에 다당이라는 성분 덕분에 감기바이러스 등 질병으로부터 우리을

지키고 쌓인 피로를 해소를 해준답니다.

그리고 남성분들 정력에도 좋아 아마 그 도움을 느껴보실거에요^^

구기자의 특징으로는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매, 구기자나무는

낙엽성 활엽관목으로 6~9월에 자주빛 꽃이 피며 열매는 원형 또는 타원형으로

8~9월에 붉게 익는답니다 :)
 

평소 눈이 침침하시거나 백내장이 있으신 분들에게도 탁월한 효능이 있는 구기자!

구기자의 생산지는 주소는 충남 청양군 목면 대평리입니다!
 

조그만한 요 작고 붉은 열매의 이렇게 놀라운 효능이 있다니,

먹는법이 따로 있는데요. 

차로는, 말린 구기자 4~8g을 200g의 물에 달여서 식수대용으로 마셔주시면 된답니다.

주로는, 말린 구기자 200g, 소주 2L, 황설탕 150g을 유리병에 넣고

3개월간 숙성시켜주시면 된답니다. 

다양하게 드실 수 있는 구기자먹는법에 대하여 알아 보았습니다.

현미차 효능

현미를 씻어서 그늘에서 말린다음 볶아서 가루로 만들어서 끓여먹는 차.

(1) 노화방지

몸속에서 따로 합성이 이루어지지 않는 필수지방산인 불포성의 리놀레산 성분 및 비타민E가 풍부해 노화의 진행속도를 억제하는데 효과가 있다.

산화를 촉진하는 활성산소를 감소시켜 주는 작용을 가지고 이싿.

(2) 체중

식이섬유가 풍부하게 들어 있어 당분 흡수 속도를 체내에서 서서히 이루어 지도록 한다.

백미보다 많은 건강 영양 성분이 포함되 튼튼하게 체중 감소하는데 도움을 주는 곡류이다.

(3) 면역력증강

인, 철, 칼륨, 아연 등의 다채로운 무기질

16종의 비타민, 섬유소 등 건강을 증진시키는 요소가 풍부히 함유되어 영양소 결핍을 막고 면역력을 증강시켜 몸을 튼튼히 유지하는데 효과적이다.

기온 변화가 큰 환절기나 추운 겨울에 따뜻하게 마시면 감기를 개선하고 예방하는데도 좋다.

(4) 탈모예방

수용성 섬유소와 미네랄, 리놀레산, 비타민이 풍부하여 모발에 영양을 공급하는데 좋다.

호르몬이 불균형하지 않게 인슐린이 분비되는 것을 도와 호르몬 수치를 조절하고 탈모를 예방 및 증상이 악하되는 것을 막는데 도움이 된다.

(5) 혈관 건강 개선

현미에는 칼륨과 섬유소가 들어 있는데, 체내의 나트륨이나 콜레스톨과 같은 혀관속에 붙어 있는 노페불을 배출하는 역할을 해준다.

또한 풍부한 불포화지방산 역시 혈중 콜레스테롤을 낮추는 작용을 하여

혈관이 막히는 것을 막아주고 혈액 순환이 원활하게 이루어 지도록 한다.

동맥경화, 고지혈증, 고혈압 등의 성인병 예방 및 혈관 건강향상에 도움이 된다.

(6) 피부미용

비타민군과 미네랄 요소들이 높은 구성을 이루고 있으므로 피부 미용에 효과적이다.

비타민E가 들어 있어 활성산소를 줄여주고  신체적 산화와 피부 노화를 예방한다.

(7) 당뇨 완화

인슐린의 작용이 정상적으로 기능하는 것을 도와주는 성분인 신경전달 물질 중 하나인 가바가 포함되어 있다.

혈당 수치가 이상적으로 상승되는 것을 억제하여 주며 당뇨를 개선하고 증상을 완화하는데 효과가 있다.

(8) 항암작용

항산화 요소인 베타시스테롤을 비롯하여 피트산, 이노시톨 등의 성분이 항암 작용에 효과 적이다.

그밖에도 변비예방, 월경전증후군의 우울감개선효과, 진정효과, 살균작용, 중금속 배출(해독작용), 입덧완화, 두뇌건강 등의 있다.

현미는 몸을 따뜻하게 하는 효능이 있어 허약한 체질, 추위를 잘 타는 사람에게 좋다고 한다.

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